Brazos firmes: Ejercicios para eliminar flacidez

brazos Brazos firmes: Ejercicios para eliminar flacidezQué feo es ver como se cae la parte superior de nuestros brazos! Esto es algo muy común que nos sucede a las mujeres después de determinada edad… Pero, existen ejercicios muy simples que, si los pones en práctica a diario, verás como ayudan a que la flacidéz en esta zona desaparezca…

Toma una mancuerna, pero cuidado: no debe pesar más de 1 kg. -recuerda que quieres dejar tus brazos firmes, no sacar músculos en ellos y que se vean todavía más grandes!-. Sentada o parada, como tu lo prefieras, con la espalda bien derecha, lleva la mancuerna con un brazo hacia la espalda, haciendo que llegue tu mano casi a tu cintura. Extiéndelo todo lo que puedas y vuélvelo a subir dejándolo extendido hacia el cielo. Baja y sube en series de 30, turnando uno y otro brazo. Y no olvides repetirlo diariamente. La cantidad de series será la que tu elijas, siempre y cuando la mantengas y a su vez la incrementes con el paso de los días. Cada 15 días es bueno dejar uno sin ejercitar la zona.

Originally posted 2009-07-14 23:43:00.

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