Cabello débil – Alimentos que ayudan a fortificar el cabello

cabello-debil Cabello débil - Alimentos que ayudan a fortificar el cabelloLos alimentos que ingerimos son el reflejo de nuestra salud y de nuestra belleza corporal. Algunos de ellos contribuyen a la belleza tanto de la piel como del cabello. Otros por el contrario, tienen un efecto altamente negativo y empeoran aún más los problemas estéticos.

En el caso de la debilitación del cabello, la alimentación es sumamente importante. Te daremos los consejos necesarios para que puedas tener un cabello fuerte y saludable tan sólo cuidando tu alimentación.

Los alimentos ricos en biotina, como son las verduras de hojas de color verde oscuro y las carnes, ayudan a que el pelo crezca más fuerte y mucho más rápido.

Es importante tener presente además que, debido a que el cabello está compuesto por proteínas, la ingesta de legumbres y de huevos es crucial para que crezca sano.

Otro buen alimento para el cuidado del pelo, es el aceite de oliva, ya que contiene una sustancia llamada escualeno, que ayuda a que el pelo retenga mejor su humedad y no se reseque.

En cuanto a los alimentos que no contribuyen al cuidado y fortalecimiento del cabello, y que además empeoran la situación, son básicamente aquellos que contengan altas dosis de vitamina A.

Originally posted 2010-02-21 22:40:00.

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