Cómo prevenir el envejecimiento prematuro – Cuidado de la piel

foto1 Cómo prevenir el envejecimiento prematuro - Cuidado de la pielLa salud de nuestra piel, así como la de todo nuestro cuerpo, es una de la preocupaciones mayores de la mujer de hoy en día. Siempre queremos vernos bellas, y deseamos día a día que las arrugas noaparezcan en nuestra piel!

Para que el envejecimiento en nuestro organismo y en nuestra piel no sea prematuro, existen factores estudiados por los especialistas, que ayudan y promueven la juventud.

Todas las frutas y verduras previenen la aparición de arrugas en la piel. Ahora bien, hay que tener presente que hay que dejar de lado otros factores muy perjudiciales que contribuyen al deterioro y envejecimiento prematuro. Entre estos últimos encontramos: el tabaco, la mala alimentación, la exagerada exposición al sol, el sedentarismo.

En cuanto a frutas y verduras, para lucir una piel sana y obtener un permanente efecto lifting en ella, serecomienda un consumo variado y con las porciones adecuadas -a veces la exageración de su consumo tampoco es positivo para este tema-.

Si bien todas las frutas y verduras tienen un efecto altamente positivo en cuanto al cuidado de nuestra piel, las que aportan mayor contenido de almidón -como por ejemplo la papa, la batata y el choclo-, tienen un poco más de calorías que el resto, por lo tanto habrá que dejarlas un oco de lado y optar por las otras en su lugar.

Por otra parte, el contenido de hidratos de carbono de las frutas y hortalizas no influye en lo que hace a la piel, sino a sus componentes anti oxidantes.

Consumiendo cinco porciones -3 frutas y 2 platos de hortalizas-, de distintos colores por día, es lo que se promueve a nivel mundial para la prevención del envejecimiento prematuro y la salud general del organismo.

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A parte de practicar una alimentación buena y sana; y de tener un estilo de vida saludable; para tener una piel siempre jóven y tersa es necesario cuidarla a diario y visitar un especialista cuando sea necesario, no permitiendo que ya sea demasiado tarde.

Originally posted 2010-02-27 21:10:00.

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