Cómo prevenir resfríos y gripes: La Vitamina C, el gran aliado

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En  las estaciones frías, otoño e invierno, se produce el aumento de algunas enfermedades,  como por ejemplo los catarros, los resfríos y las gripes.

Ahora bien, la vitamina C los puede prevenir. Cómo? Presta atención a esta explicación. Seguro te ayudará a tener una mejor salud.

La vitamina C provee una eficaz defensa frente a este tipo de afecciones, Refuerza el sistema inmunológico y  es un natural antioxidante

Descubierta a principios del siglo XX (ácido ascórbico), se constató su importancia en el desarrollo y que al no ser generada por nuestro organismo, debemos procurarla a través de los alimentos que la contengan.

Los cítricos son  los  más comunes y conocidos, tales como naranjas, pomelos, mandarinas, limones y limas, aunque no los únicos ni los que contienen vitamina C en mayor volumen, tal como el kiwi.

No obstante ello, los cítricos también  son beneficiosos para mantener el equilibrio en el colesterol y favorecen la actividad intestinal y en general a todo el aparato digestivo por su concentración en fibras.

Coincide su cosecha con la aparición de los primeros fríos, demostrándonos la sabiduría de la Naturaleza.

Comienza a ingerir alimentos o bebidas que contengas esta vitamina, y verás como podrás prevenir estas enfermedades tan molestas.

Originally posted 2012-08-18 20:15:00.

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