Cómo protegerse del sol en invierno

2013.05.15-sol-en-invierno Cómo protegerse del sol en invierno

Los rayos solares no solamente dañan nuestra piel en el verano, sino también en invierno.
Cuando hace frío, pensamos que el sol no calienta lo suficiente porque casi no lo sentimos. Pero, no solamente nos está dando calor, sino que sus rayos tienen los mismos efectos sobre nuestra piel aunque no lo sintamos de ese modo.
Igualmente que en los climas más cálidos, puedes cuidar tu piel de los rayos solares en invierno y disfrutar del clima frío de la forma que más te guste, esquiando, realizando deportes invernales, haciendo ejercicio al aire libre o disfrutando de un lindo paseo.
Te daremos algunos consejos fáciles de realizar, para que puedas protegerte del sol en invierno y disfrutar todo el tiempo que puedas a la intemperie. 
1 Filtros solares. Es elemental es uso de los filtros solares también en invierno, y bajo la modalidad de cremas con factores solares altos en lo posible. Para los más pequeños, es recomendable utilizar bloqueadores solares en su piel también en invierno.
2 Filtro solar labial. Es imprescindible que además del filtro solar en crema para el cuerpo y rostro, te apliques filtro solar especial para los labios, ya que es adecuado para ellos. 
3 Lentes de sol con filtro solar. Olvídate del mito de que los lentes de sol se usan solamente en verano. En los climas fríos debes utilizar lentes de sol con buena protección, más aún si están en la nieve!
4 Sombreros o gorros. Ponte el que te guste más, pero cúbrete la cabeza! Es elemental proteger la cabeza del sol, especialmente para no insolarte. Úsalos también cuando el frío no sea tan intenso. Recuerda que lo estás usando para protegerte del sol.
5 Vestimenta de poliéster. El poliéster es una tela que aunque no lo creas, te protege mucho más del sol que al algodón, no permitiendo que los rayos solares lleguen tanto a tu piel. Si puedes elegir, siempre opta por el poliéster.
6 Beber mucho líquido. Aunque haya frío, es elemental que bebas mucho líquido ya que como te dijimos anteriormente, los efectos del sol en invierno son los mismos que en verano.
7 Frutas y verduras. Por último, para evitar la oxidación de la piel -sobre todo la de tu rostro que es la que está más expuesta cuando el clima es frío-, debes consumir verduras y frutas en lo posible crudas, y beber mucho jugo de limón.
Teniendo en cuenta todos estos consejos, podrás protegerte del sol también en invierno y disfrutar del frío evitando las contraindicaciones del sol en tu organismo.
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Originally posted 2013-05-15 14:00:00.

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