Tratamiento contra el acné – Alimentos para evitar el acné

acne Tratamiento contra el acné - Alimentos para evitar el acné“Somos lo que comemos”. Esta es una frase muy habitual que repetimos estemos donde estemos, al hablar de nuestra salud. Y así es… Y también es totalmente cierta al hablar del problema del acné.

Te daremos la pautas necesarias para que sepas qué alimentos ingerir y qué otros no, para el cuidado de tu piel, más que nada para evitar o combatir el problema del acné.

Dentro de aquellos alimentos que sí o sí deberás ingerir, se encuetran las frutas y verduras rojas y anaranjadas, ya que contienen betacaroteno, el cual en nuestro cuerpo se convierte en vitamina A. La vitamina A ayuda a reducir la grasitud de la piel, factor fundamental para la producción del acné.

Las verduras de hojas verdes son ricas en vitamina B6, la cual tiene la cualidad de disminuir la inflamacion, reduciendo de esta forma los puros o granos que salgan en tu piel.

Ahora bien, estos son los alimentos que definitivamente, deberás dejar de consumir: la sal, los langostinos y las algas, ya que poseen mucha cantidad de yodo, estimulan por lo tanto las glándulas sebáceas, produciendo irritación en los poros de la piel.

Por otra parte, auqnue el chocolate puro no rpoduce acné, el azúcar de lso postres que lo contienen junto a los lácteos y las harinas refinadas, sí pueden producirlo.

Ten presente siempre que la alimentación es totalmente definitoria en la calidad de nuestra piel.

Originally posted 2010-02-21 21:43:00.

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